preskoči na sadržaj

Osnovna škola "Đuro Ester" Koprivnica

Login
Moto škole

 

 

Logo škole

Kalendar
« Siječanj 2018 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
Prikazani događaji

Projekti u našoj školi

 

 

Školska kuhinja

 

 

 

List za roditelje

 

Školski list "Leteći razred"

 

 

 

 

 

Kada zvoni zvono?

 

Kada zvoni zvono?

 

Korisni linkovi
 

Šetnja školom

 

SAKUPLJANJE STAROG PAPIRA :

PRVI UTORAK U MJESECU


Korisni linkovi

 

 

 

SPONZOR VEČERI KEMIJE 

 

Brojač posjeta
Ispis statistike od 17. 11. 2010.

Ukupno: 1446598
Ovaj mjesec: 6354
Ovaj tjedan: 658
Danas: 168
 

ODABERI ZDRAV MEĐUOBROK

Samostalna priprema jednostavnog međuobroka

 

Cilj: Učenik će prema prehrambenim smjernicama moći odabrati zdraviji i

         kvalitetniji međuobrok

Ishodi:

- pripremiti samostalno zdrav i jednostavan međuobrok

- procijeniti važnost konzumiranja voća, povrća, sjemenki i orašastih  plodova

- raspraviti o prednostima preporučenog međuobroka umjesto nezdravih 

  „grickalica“

 

"nešto za grickanje na brzinu"

između igre, učenja ili dva obroka

•svježe voće ili povrće narezano na štapiće ili kockice

•jogurt i krišku integralnog kruha, žitne pahuljice s mlijekom, jogurtom ili voćnim sokom ili krišku integralnog kruha s nemasnim sirnim namazom ili marmeladom

•voćne salate

•voćne frapee i tople i hladne napitke s vanilijom i čokoladom (milk shakes)

•suho voće (grožđice, marelice, smokve, šljive...)

•domaće kokice pripremljene na maslinovom ulju

•jogurt  + komadići voća, žitnih pahuljica i nasjeckani orašasti plodovi

•u oblicima za led zamrznite razne vrste voćnog jogurta (možete umiješati i komadiće svježeg voća) i poslužite ih umjesto sladoleda

 

 SVJEŽE I SUHO VOĆE  (orašasti plodovi)

- puno vitamina (A, B, C )

- puno minerala (Ca, Mg, Zn)

- orašasti plodovi – vit. E

- osnova su zdrave prehrane

- imaju malo kalorija

- štite od bolesti

- sadrže zdrave masnoće (nezasićene masne kiseline)

- sadrže antioksidanse

- sadrže dijetalna, biljna vlakna

 

ČIPS, SMOKI I DRUGE GRICKALICE

- puno kalorija

- puno nezdrave masnoće (zasićene masne kiseline)

- puno ugljikohidrata                

- nema vitamina i minerala

- umjetne boje

- pojačivači okusa (E brojevi)

- sol

 

Ana-Marija Bobovčan, prof.

 

Evo i nekoliko slika sa satova 5.c i 5.d razreda:

 

preskoči na navigaciju